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熱中症は本当に危険!頭痛、吐き気、寒気を感じたら病院へ!!

   

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今年は暑すぎる夏。熱中症は気をつけすぎるほど気をつけた方がいいと思い知らさせました。

ツイッターやっていた所悲しい出来事がTL上に流れてきました。

 熱中症で寒気や頭痛、吐き気を感じたら病院へ!というつぶやきは昨日の夜タイムラインに流れてきて見た覚えがあったのですが、今日の朝お亡くなりになっているという報告を見て背筋が寒くなりました・・・。

本当に熱中症は怖いですし、くも膜下出血が直接の死因だったようですが、熱中症がきっかけになっているのは間違いないのではないのではないでしょうか

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ご冥福をお祈りいたします・・・。そして、せめてあなた方のつぶやきが熱中症の怖さを伝え、被害者が減ることを願います。

熱中症ってどんな状態?

 

熱中症とは聞きますがどこでどんなダメージを受けているから気持ち悪くなったり寒気がするのでしょうか。気になったのでまとめました。

熱中症とは高い気温の中で水分補給を怠って体内の水分が極度に少なくなると、体は心臓や脳を守るために血管が収縮しはじめ、
熱が放出できなくなってしまう状況です。

身体が熱暴走して熱を逃せず、その熱で血管や脳みそを傷つけてしまう状態。

体温がグングン上昇して機能障害を起こすので危険と言うことなのです。

その際、脳への熱のショックで炎症が続き後遺症を招く事があります。
背中の痛み、体力低下、関節痛、治らない頭痛、突発性難聴・耳鳴り・目眩(めまい)などの聴覚障害など

月餅さんは熱中症で血管が収縮したために、くも膜下出血を引き起こした可能性があります。

熱中症対策

 

e11963322a7f43858b6423b8b64184aa_s月並みですが、熱中症対策について少し書いていきたいと思います。

熱中症を起こさないためには

  • 室内でも熱中症は起きる!エアコンをケチらない
  • 暑いところに行く場合は水分補給と塩分補給を忘れずに
  • 適度に日陰で休む。無理しない
  • 少しでも吐き気、寒気、頭痛がしたら病院へ!
  • 痙攣がでたら有無をいわさず病院へ

このぐらいのことを心がけていきましょう。

あと、塩飴とアクエリアスやポカリスエットなどのスポーツ飲料水を一緒に飲むのはおすすめしません。

アクエリアスには糖分も塩分も入っているので過剰塩分になってしまって悪影響が出るそうです。

水分補給には経口補水液が一番です。しかし塩分多めなので飲む際には気をつけて

スポーツ観戦等暑いところへ行くならばスポーツ飲料水がやはりいちばん適しているでしょう。

そして、塩飴を舐めるなら水がお供が一番いいそうです。

お茶やコーヒーはカフェインの利尿作用で水分補給には適しません。

重ねて飲み食いは効果が二乗!とおもいきやマイナスにしかならないようです。

バランスよく対策しましょう。

この夏の熱中症や熱射病、脱水症状など起こさずに、乗り越えていきましょう

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